滋賀の小学生・中学生の陸上競技

筋肉が収縮するときに発揮される張力を筋力っていいます。


大きく分けると・・

等尺性筋伸縮（アイソメトリック）と

等張性筋伸縮（アイソトニック）に分けられます。


等尺性筋伸縮（アイソメトリック）は筋肉の長さを変えないで

発揮する力です。

特別な道具を使わずに短時間でトレーニングできます。

また疲労が軽いメリットはありますが、動きの

トレーニングには不向きですよ。


等張性筋伸縮（アイソトニック）は自体重、ダンベル、

バーベルなどを用いるフリーウエイトと呼ばれる運動です。

やり方さえ間違えなければ効果は大きいです。

またアイソトニックの中でも筋肉の収縮スピードが一定

のものを、　等速性筋伸縮（アイソキネティック）と

定義されています。


何が必要なトレーニングかわかるでしょ？





次回の活動日はは11月13日です。

初回の体験は無料ですから興味のある方は是非お越しください。

下記事務局までご連絡くださいね。







滋賀に今シーズンできた新しい小学生陸上チームです。

既存のクラブで成果、効果が上がらない、また入部できなかった
お子様も歓迎します。

陸上競技における競走や共同の体験と通じて公正、協力、責任など
の態度を養い社会生活に望ましい行動を身につける。

走る、跳ぶ、投げるという運動についてのスポーツ科学の理論に基づいた合理的な
トレーニングで技能や体力を高め生涯にわたりスポーツ活動が実践できる力を育てる。

未来の滋賀県を担うアスリートの育成

滋賀陸協、滋賀マスターズ陸上の競技会に出場し自己実現を図る

これが我々の目的の一つになります。


そして絶対にお子様の足は速くします。

走ることの理論、メカニズムをしっかり練習に取り入れています。



入会は毎月出来ます。（定員の上限はありません）

退会も毎月出来ます。



詳細は下記の仮設事務所にご連絡ください。

募集要項をFAXまたは郵送します。



滋賀県内で最も高いレベルの指導が出来ます。
指導者の質が高いため必ず効果を出せます。
辛い練習をしなくても結果を出せるのが我々のクオリティーです。

楽しくて速くなれる陸上を一緒に始めましょう。
キツイだけの練習はスポーツではありません。

指導コーチの主な資格
NSCA－CSCS・JATI公認コーチ・ランニング学会認定コーチ・健康運動指導士・
大学教員（スポーツ健康科学）・専門学校教員（スポーツメディカル）・
SAQインストラクター・日体協スポーツ指導者・滋賀マスターズ陸連登録競技者・
滋賀陸協登録競技者・日本陸連公認審判員・中高校体育教員免許取得者


　　　　　　　　　　　　　　滋賀　アスリートキッズ　
　　　　　　　　　　　　　　　代表　大江良一
　　　　　　　　　　　　　　　〒520-0526
　　　　　　　　　　　　　滋賀県大津市和邇中125-10
　　　　　　　　　　　　　　TEL　077-594-4746


　　　　　　　　　　　
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　　　　　　　　　滋賀　アスリート　キッズ　仮設事務局
　　　　　　　　　フィットネス　テクノロジー　内

　　　　　〒601-8366
　　　　　京都市南区吉祥院石原西町１２－３
　　　　　TEL　075-662-2010　　FAX　075-681-4717
　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当　澁谷和久
　　　　　MAIL　kazshibu1130@mail.goo.ne.jp

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